“现在设置障碍太简单了，我非要等到你们什么时候跑表现出累的时候，我再给你们设置障碍，这样才有挑战性。”夏天豪把控的特别好，障碍这种挑战必须在最精彩的时候出现。
现在的夏天豪只是在不断的关注两旁能够作为障碍的物品，什么一旁的板凳，还有跳马工具等等，都将是他一会将要设置的障碍物。
半个小时差不多要过去了，夏天豪记得十分的清楚，此刻也差不多3000多米了，跑了8圈了，回头看看队友们，已经有一半的队员开始气喘吁吁了，就前面的邓亚军几个人表现的比较正常。
夏天豪开始加速前进，随意的拿起前面两旁看好的工具摆放在他们前进的跑道上，这让其他人大吃一惊。
本来就已经没有体力了，此刻又出现前行的障碍，什么跳跃助跑等等又要使上节奏，这岂不是训练的难度直接的拉大，或者说提升n个八度。
“不准躲避障碍。”夏天豪原地跑的说道，此刻他要回到最后一名的后面跑，这是一种鼓励，更像是一种鞭策。
其中有两个队员交耳说道，正在苦诉训练的残暴，刚好被夏天豪听到，“跑步期间不准交头说话，这样会影响你们的呼吸，影响你们的气息，一口气加油，我一直陪伴你们跑步！”
夏天豪此刻和最后一名并排跑步，他已经累的不行了，夏天豪微笑着说道，“兄弟，不要说话，也不要回答我，相信自己，这么多人都可以坚持，自己也一样可以坚持。等你跑完结束训练时，你会发现自己的强大，整个武寒市，能这个坚持下来的人不多，相信自己也能成为其中的一个！”
对于夏天豪的鼓励和忠告，此人点头作为回应。
“小心，前面有障碍！”夏天豪不住的提醒说道，自己猛然一跃，双脚轻轻一台，跨过障碍，来自与地面的结合对原本酥麻的双腿所产生的极力震动，此人差一点小腿一软，郑票被夏天豪扶起。
“不用太在意前面的障碍，用心来跑，慢慢的，也不必追赶前面的队友，跑完自己的全程就是最大的成功！”
对于夏天豪的话语，此人点头回应，他十分的纳闷，夏天豪的体质为什么如此的过硬，这么长时间的跑步，他没有比自己少跑一丝一毫，反而还这么的轻松自如，连说话的语气都没有丝毫的变化，夏天豪再一次折服了自己。
依靠鼓励鞭策和支持，篮球队的队员从不停歇，坚持着跑完全程，在最后一圈时，已经有三个队员实在是跑不下去了，邓亚军和前面的几个人依旧慢跑，显得不是那么吃力。
“实在坚持不住了，就边跑边走，但是在障碍的地方必须跑起来，其他的地方就是走也要走完全程。”夏天豪的话语十分的响亮，就像是来自上天的令牌一样，号令着每一个队员。
邓亚军率先跑完5000米，12圈半，静坐在终点的地面上，紧接着又有几名队员，跑到终点直接的躺在地面上，喘着大气。
此时，张嘉伟和陈小草提着红牛走来，看着众人的训练结果，不禁连连称嘘。
“天豪哥，你这样的训练太残暴了吧，一会还怎么训练啊，现在才不到一个小时！”陈小草看着坚持下来的众人，心痛的说道。
“你放心，能够跑完这五千米的都不是一般人，将红牛分发给大家，激发一下大家的正能量，休息十分钟！”夏天豪说着自己也打开一瓶红牛，不得不说跑完之后有水喝是一件很幸福的事情，更别说是红牛了。
“天豪，这样能行吗？前几天我按照你给我说的这样的方法，都是才让他们跑步2000米，这5000米下来还能训练吗？我估计几天都训练不了了！”张嘉伟担心的说道。
“邓亚军，给张教练念一下红牛的标语是什么？”夏天豪小的时候那喝过红牛啊，当初训练的时候喝的最多的就是山泉凉水。
“老大，你的能量超乎你的想象。”邓亚军爽快的念完红牛的标语，惊讶起来。